Yoga and Meditation

AM Session 09:00 -【からだをあたためるYOGA60分の太陽礼拝】

どなたでも、楽しくトライできる内容です。シンプルな連続した動きの中で、
少しずつ身体をあたためて、思考をクリアにしていきます。
自然の中で五感をはたらかせて、思い切りヨガたのしみましょう。

PM session 14:00 -【森の中の瞑想タイム】
自然のなかで静かにご自身に向かう時間。
音、緑や土の香り、肌で感じる温度、風の感覚。
すこし目を閉じて、呼吸に集中する時間をとると、気づくことがあります。

暖かい服装で、ブランケットなどご持参ください。

✳︎ヨガマット、レジャーシートなど、各自ご持参ください。
ヨガマットレンタル（¥300）は、数に限りがございます。

場所：Kokage Area

料金：無料

開催時間
AM Session: 9:00 - 10:00
PM Session: 14:00 - 15:00